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亚博第一中学_“运动处方”,告诉你怎样锻炼最科学

发布时间:2019-12-10
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溫州日報全媒體[記者 的拚音:jì zhě] 馬真正  每個參加體檢的人都有這種[感 的英 文:sense]覺——等待體檢報告的這段時間,心裏總是很忐忑,生怕拿到報告時各種箭頭上躥下跳。體檢之前[如何 的拚音:rú hé]做到“心中不慌”?很多人都不[知道 的拚音:zhī dao],位於九山路的溫州市國民體質監測[中心 的拚音:zhōng xīn][可以 的英 文:can]免費為你進行體質測試,針對每個人的體質特點開具“[運動 的英 文:sports]處方”,[告訴 的英 文:tell]你怎樣的鍛煉方式最適合你,在[疾病 的拚音:jí bìng]找上你之前,防患於未然■亚博第一中学科技■。

日前,溫州萬科組織30名員工,分批來到國民體質監測中心,體驗了[一次 的拚音:yī cì]體質測試■亚博第一中学许可证■。握力、縱跳、俯臥撐、坐位體前屈、閉眼單腳站立、身體成分測試、骨密[度 的英 文:attitudes]測試……每人[大約 的英 文:about]20分鍾“體檢”[完畢 的英 文:Complete][電腦 的拚音:diàn nǎo]5分鍾內就生成一份“體質評定報告”,再由講解師開具“運動處方”,為員工講述如何針對個人身體條件開展[科學 的拚音:kē xué]鍛煉。

[我們 的拚音:wǒ men]公司非常注重員工的身體素質,每年都會組織員工來參加體質測試,並列入考核[指標 的拚音:zhǐ biāo]。”公司[負責 的拚音:fù zé]人說,相比較醫院體檢,他們更重視體質測試,會根據體測報告評估員工的身體狀況,並開展各種有針對性的體育鍛煉和活動。

在很多人看來,鍛煉就是跑跑步打打球,能常年堅持就行。對此,國民體質監測中心負責人木淙介紹說:“每個人體質都不一樣,骨質疏鬆就不適宜高強度運動,柔韌性差的就[應該 的英 文:yīng gāi]加強拉伸和力量[練習 的英 文:Practice],這就需要先進行一套完整的體質測試,對症鍛煉,才是打開運動的正確方式。”

據介紹,國民體質監測中心配備了全套專業的體質測試設備,[包括 的英 文:included][韓國 的英 文:棒子]helmasIII綜合體能測試係統、inbody770體成分測試儀等目前國內外最新型的體質測試儀器。記者看到,一名測試人員“體檢”完畢不到5分鍾,一份“體質評定報告”[已經 的英 文:have been][送到 的拚音:sònɡ dào]他手中:根據國民體質成年人甲組標準,你的綜合評級為良好,雷達圖顯示您的體質狀況不均衡……各項測試的評分一目了然。根據報告,講解師會開出一張“運動處方”,這張處方可以稱得上是“私人訂製”,具體到不同人的不同體質,會給出不同的鍛煉[建議 的英 文:pointers],內容非常詳盡。近段時間,中心還推出了掌上功能,體質測試報告在手機端便可一目了然。

說重點——這是一項免費福利,[所有 的拚音:suǒ yǒu]市民都可預約體驗。木淙介紹說,對於廣大市民而言,現在體質監測的概念還比較薄弱,特別是單位團隊和年輕人來參加“體檢”的很少,中心收集的樣本不夠廣泛,“[希望 的拚音:xī wàng]今後科學鍛煉的概念更加被[人們 的英 文:People]所熟知,讓更多市民享受到‘運動處方’的福利。”

國民體質監測中心預約方式:市民可關注微信[公眾 的拚音:gōng zhòng]號(溫州市社會體育指導中心)或撥打電話89999716進行預約,中心目前開放時間為周一至周五的白天,每天可參加監測人數為60人左右。



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